✨ DAGELIJKSE AFFIRMATIES
✍️ Kleine journaling-oefening
JOUW DAGELIJKSE MOMENT
Eén affirmatie voor vandaag
Lees de zin rustig door. Adem even diep in en vraag jezelf: wat betekent deze zin vandaag voor mij?
✦
Adem in · lees · voel · neem mee
Dag 1 van 31
MAAK ER JOUW MOMENT VAN
Je hoeft er geen groot ritueel van te maken
Een affirmatie werkt het fijnst wanneer je er even bewust bij stilstaat. Kies een moment dat bij jou past en maak er een kleine gewoonte van.
Schrijf hem op
Schrijf de affirmatie 's morgens of 's avonds in je journal. Noteer er één zin onder over wat deze woorden vandaag bij jou oproepen.
Maak er een geurmoment van
Zet je diffuser aan terwijl je de affirmatie leest. Kies een etherische olie die past bij het thema van deze maand en gebruik de geur als een klein anker voor je moment.
Neem hem mee in je dag
Je hoeft de zin niet de hele dag te herhalen. Lees hem 's morgens, tijdens een rustig moment of voor het slapengaan en laat hem daarna gewoon met je meegaan.